销售总监苏珊因职场霸凌和性别歧视精神濒临崩溃，在一次公司团建的海上游艇派对上，她故意落水，想要结束生命。醒来后却发现自己在太平洋的一座无人岛上。求生的本能让她开始钻木取火、搭建庇护所、捕鱼、对抗野兽。随着日子一天天过去，她不得不直面内心：职场的屈辱、失败的感情、与原生家庭的决裂。岛上没有镜子，她只能在水面看到自己模糊的脸。她开始与一只受伤的海鸟对话，为它取名，却不得不吃掉它来活下去。三个月后，当她终于被渔民救起，她已不是当初那个想要自杀的苏珊。她回到城市，用孤岛上学会的生存法则，重新面对那个曾经让她窒息的“文明丛林”。
这不是一部传统求生片，而是一部关于心理重建的女性独角戏。女主角的表演撑起了整部电影，她对孤独的演绎层次分明。生存线是明线，心理疗愈线是暗线，两者交织，令人震撼。最后回到城市的反杀，大快人心。
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