大二学生江一一的人生格言是“能躺着绝不坐着”。他暗恋着马拉松队的女神学姐，为了制造偶遇，糊里糊涂被拉进了人称“疗养院”的学校马拉松队。这支队伍常年垫底，队员们各有各的“废柴”理由：失恋的、考研失败的、社恐的。新来的魔鬼教练用极端方式训练他们，江一一从一开始的跑500米就吐，到后来成为队里的灵魂人物。他用自己的“反内卷”哲学和乐观精神，慢慢治愈了每一个队员，带着这群别人眼中的“废物”，冲向那场不可能完成的城市马拉松接力赛。
青春剧的正确打开方式！没有堕胎撕逼，只有汗水、友谊和成长。节奏轻快，台词幽默，看完让人也想出门跑一跑。满满的正能量但不说教。
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