快递员阿飞每天穿梭在小镇送件，晚上在废弃的旧舞厅独自练舞，梦想有朝一日参加全国街舞大赛。他的父亲老魏曾是九十年代霹雳舞冠军，因一场演出意外摔断脊椎后终身瘫痪，从此痛恨舞蹈，要求儿子安安稳稳过日子。阿飞偷偷报名海选后，需要一笔路费去省城参赛，他开始兼职代驾、洗车，甚至卖血。海选前一天，父亲从邻居口中得知真相，坐着轮椅出现在舞厅，默默看着儿子练习当年自己编的那套动作。阿飞在台上失误摔倒时，看到父亲用颤抖的手打出了节奏。他站起来，把父亲的招牌动作做了完美收尾。
街舞题材但不止于炫技，父与子的和解拍得细腻克制，没有台词大段的煽情，一个手势一个眼神就让人破防。阿飞的倔强和笨拙非常真实，小镇青年追梦的困境展现得淋漓尽致。决赛那段舞值得反复观看。
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